גברים רבים סובלים משפיכה מוקדמת, או לפחות חושבים שהם סובלים מזה, תוצאה של סרטי הפורנו המראים לנו ביצועים לא מציאותיים. אבל בכל זאת גברים רוצים להחזיק מעמד יותר זמן במיטה. מהות הבעיה היא סף הגירוי שלנו, סף גירוי נמוך גורם לשפיכה מוקדמת. החדשות הטובות הן שזה רק עניין של הרגל. ככל שנתרגל ליחסי המין והגירוי, כך אנו צפויים להחזיק מעמד יותר זמן. אם תרבו לבלות עם נערות ליווי בחולון, כך תוכלו להתאמן ולהשתפר. 

להלן כמה שיטות בעזרתן תוכלו להתמודד עם זה:

גברים רבים גומרים מייד עם תחילת החדירה, אך בנות זוגן נדרשות לגירוי אורך של כחצי שעה על מנת לחוות אורגזמה. לכן הטכניקה המומלצת היא לדאוג קודם כל לסיפוק האישה באמצעות מין אוראלי. אתם יכולים להביא את האישה לסיפוק באמצעות שימוש בשפתיים ובלשון. לכל אישה נדרש גירוי קצת אחר ועליכם ללמוד את הטכניקה שתביא אותה לאורגזמה. לאחר שהאישה תחווה את האורגזמה תוכלו לחדור ולגמור במהירות, כך שניכם תצאו מסופקים. אך גם הביטחון העצמי שלכם ירוויח מזה ובטווח הארוך תרוויחו מזה בביצועים ממושכים יותר. 

אפשרות אחרת היא פשוט ללכת לסיבוב שני. אם בפעם הראשונה גמרתם מהר, לא צריך להתרגש מזה. המשיכו לשכב במיטה ולהתחרמן, תוך זמן קצר יעמוד לכם שוב. בפעם השנייה לאחר שפיכה ראשונה, אתם תזדקקו לגירוי גבוהי יותר על מנת לגמור. ולכן גם תחזיקו מעמד יותר זמן. 

עוד שיטה שתוכלו לנסות היא להפחית את עצמת הגירוי הפיזי. הרגישות הגבוהה היא זו הגורמת לשפיכה המהירה, לכן תוכלו להפחית את עצמת הגירוי. אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות שימוש בקונדום, אשר לרבים מפחית מעט את עצמת ההנאה ולכן מאפשר להם להחזיק יותר זמן. ישנם גם תכשירים שונים המנמנמים את העצבים באיבר המין וכך מפחיתים את עצמת הגירוי ומאפשרים לכם להחזיק יותר זמן מעמד. 

חשוב להבין שלא הכל טמון בגירוי הפיזי, הרבה מזה בראש שלכם. כלומר זהו עניין פסיכולוגי. אתם מתרגשים מאוד, ואם יש לכם היסטוריה של שפיכה מוקדמת, הלחץ וההתמקדות בחשש הזה פשוט יביאו לכם עוד מאותו הדבר. אבל אין שום דבר שלא ניתן לשלוט בו באמצעות אימון.